건강한식습관 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 먹으면 좋은음식은 어떤게 있을까? 공복은 식사를 하지 않은지 8시간이상 지난상태를 이야기합니다. 공복에 섭취하는 올바른 음식선택은 건강과 체중관리에 도움을 주고 좋은 음식은 신체 대사를 활성화시켜 에너지 공급을 도와줍니다. 아래 공복에 섭취하기 좋은 음식 8가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 미지근한 물 공복에 물을 마시는 것은 몸을 깨우고 활성화시키는데 도움이 됩니다. 잠을 자는 동안 수분이 소비되므로 아침에 물을 마시면 수분을 보충하고 신체 기능을 활성화시킬 수 있습니다. 물은 대사를 촉진하여 에너지 소비를 늘리며, 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 또한 물을 마시면 체내 독소를 제거하여 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 물의 수분은 피부 건강을 유지하고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 되며, 식욕을 억제하여 체중 관리에도 도움.. 이전 1 다음
