자궁근종 (2) 썸네일형 리스트형 자궁근종 예방방법은 무엇일까? 자궁근종은 완전히 예방할 수는 없지만, 일부 생활 습관과 조치를 통해 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 1) 건강한 식습관 유지 과다한 포화 지방 및 가공식품을 피하고, 신선한 과일, 야채, 곡물, 단백질 등의 영양소가 풍부한 식품을 섭취하여 건강한 식습관을 유지하세요. 2) 체중 관리 비만은 호르몬 수준을 변화시키고 자궁근종 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하고 싶다면 균형 잡힌 식단과 정기적인 운동이 중요합니다. 3) 피할 수 있는 환경 호르몬 피하기 피부케어 제품이나 화학 물질을 통해 노출되는 환경 호르몬인 에스트로겐과 유사한 물질들을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 4) 피임법 선택과 관리 피임제나 타 피임법을 사용할 때 의사와 상담하여 호르몬 수준 변화와 자궁근종 발생 .. 자궁근종이 생기는 이유는 무엇일까? 자궁근종은 자궁 내에 형성되는 양성 종양으로, 대부분의 경우 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다. 1) 호르몬 수준 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 수준 변화는 자궁근종의 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 특히 생리 주기 동안 호르몬 수준이 변화하면 근종의 크기가 변할 수 있습니다. 2) 유전적 요인 가족 내에서 자궁근종을 가진 여성이 많다면 유전적인 영향이 있을 수 있습니다. 유전자 변이가 근종 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 3) 나이 자궁근종은 일반적으로 생리 시작 후 여성의 약 30~40%가 35세 이전까지는 어느 정도 형성할 수 있는 병변입니다. 나이가 들면서 근종 발생 가능성은 낮아지지만, 폐경 이후에도 계속 성장할 수 있습니다. 4) 비만 비만은 호르몬 수준을 변화시키고, 이로 .. 이전 1 다음
